常用處方藥的營養平衡

資深藥劑博士羅斯佩羅頓是“藥物引起的營養流失手冊”(Drug-Induced Nutrient Depletion Handbook)的作者；數十年藥劑經驗讓他深深瞭解一般處方藥戕害身體的副作用之大，以及對使用者所造成的營養失衡等惡性循環是不容忽視的，為了喚起民眾的關注，才編列了各種常用藥物會引起那些營養流失、危害健康的副作用及症狀、和應該搭配補充甚麼營養素的手冊。

處方藥劑類別	被排斥流失的營養	引起的副作用及症狀	補充甚麼營養素
高血壓藥	輔酵素Q10, 葉酸, 鈣, 鎂, 鉀, 鋅, B1, B6, C	增加心臟病的機率，減弱體力，減低免疫力，減緩傷口的癒合，憂鬱，損傷記憶，肌肉無力，心率不整，心臟衰竭，骨質疏鬆，牙腐爛，畸形兒，貧血。	輔酵素Q10, 鎂, 鋅, B1, B6, C
制酸劑、胃病、潰瘍、腸痙攣藥	B12, D, 葉酸, 鈣, 鐵, 鋅	骨質疏鬆，虛弱，貧血，增加心臟病和心血管疾病的機率，脫髮，減低免疫力，減緩傷口的癒合。	B12, D, 葉酸, 鈣, 鐵, 鋅
膽固醇藥	輔酵素Q10	增加心臟病的機率，減弱體力，減低免疫力。	輔酵素Q10, 鎂, B5, B6, B12
抗憂鬱藥	輔酵素Q10, B2	高度增加心臟病的機率，虛弱，減低免疫力，皮膚、眼睛、和神經失調。	輔酵素Q10, B2
抗生素	B1, B2, B3, B6, B12, H, 乳酸菌, 嗜酸菌, 雙叉桿菌	增加肉體和情緒壓力所引起的疲勞的傷害，睡眠失常，皮膚病，消化不良，腹瀉，抑制免疫系統。	B1, B2, B3, B6, B12, H, 乳酸菌, 嗜酸菌, 雙叉桿菌, 得意氏菌
關節炎、止痛藥含阿斯匹林和艾布普羅芬	C, D, 鈣, 鎂, 鋅, 硒, 鉀, 鐵, 葉酸	壓抑免疫系統，減弱對自由基的防護，骨質疏鬆，心血管疾病，心率不整，心臟衰竭，畸形兒，貧血，虛弱。	C, D, 鈣, 鎂, 鋅, 硒, 鉀, 葉酸
避孕藥	鎂, 鋅, 葉酸, B2, B6, B12, C	心血管疾病，骨質疏鬆，皮膚、眼睛、和神經失調，睡眠失常，減弱免疫力，減緩傷口的癒合，畸形兒，貧血。	鎂, 鋅, 葉酸, B2, B6, B12, C
雌激素	鎂, 鋅, B6	增加心血管疾病，抑鬱，睡眠失常，骨質疏鬆，減低免疫力，減緩傷口的癒合。	鎂, 鋅, B6

佩羅頓博士的統計和分析是正確的，但是很遺憾他所製造的補充營養素，卻仍然是化工合成的，不是用天然成分的，效果並不顯著。 建議：請選擇純天然成分的營養素。